GINNASTICA DOLCE
Un corso adatto a tutti, ideale per prevenire atteggiamenti posturali scorretti, migliorare la propria postura già viziata da uno stile di vita sedentario o da attività lavorative poco “ergonomiche” e mantenere i risultati ottenuti nel tempo, imparando a gestire le attività della vita quotidiana in modo corretto, senza rischiare che si ripresentino problemi passati o che ne insorgano di nuovi.
L'obiettivo principale degli esercizi proposti è quello di raggiungere e mantenere nel tempo la giusta tonicità generale, senza tralasciare la mobilità articolare e l'allungamento (stretching) delle catene muscolari, sempre guidati dalla corretta respirazione.
Tutti gli esercizi vengono svolti a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi come elastici, palline, fitball e simili.
Con tecniche Pilates, Back School, Antiginnastica, Core Integration e altre.
Per essere seguiti in maniera attenta, quasi come se fosse una seduta individuale, i corsi prevedono un numero massimo di 5 iscritti.
CORSI ATTIVI:
- Giovedì ore 9.00;
- Giovedì ore 17.00.
NOTA:
Il corso è strutturato su 8 incontri monosettimanali della durata di 1 ora.
I corsi partiranno al raggiungimento di un numero minimo di 3 iscritti.
Possibilità di avviare il corso in più giorni e orari se le richieste supereranno la disponibilità di posti.
